Praxis für Therapie, Yoga & Training

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Yoga & Training Kursbeschreibungen / Teilnahmebedingungen



Vinyasa Yoga 90 Min (Level aufbauend, für Anfänger geeignet)

Vinyasa Yoga fördert den Energiefluß, die Kraft und Beweglichkeit, hilft Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat durch ein neues Körperbewußtsein zu lindern. Fließende Über- gänge der erlernten Asanas ergeben den „Flow“, der mit Musik geübt wird und ein typisches Merkmal für diese Yogaart ist. 

Kursleitung: Sibylle Starkbaum

Körperarbeit mit Yoga 90 Min (Level aufbauend, für Anfänger geeignet)

Eine bewegte Einstimmung in einen beschwingten Tag überwiegend mit Elementen des Vinyasa Yoga. Kleine Ausflüge in die Welt weiterer Bewegungslehren wie die Alexander Technik und Körperwahrnehmungstechniken, lassen diese Einheit zu einem Training werden, dass sofort Wohlbefinden und ein neu- es Körpergefühl auslöst.
Kursleitung: Sibylle Starkbaum 

Balance Yoga (offene Einheit) 90 Min; für Anfänger gut geeignet

Eine gesunde Mischung zwischen energiereichem Kundalini Yoga und der Yogatherapie verbindet die traditionelle Wissenschaft mit den yogischen und ayurwedischen Prinzipien.
Körper und Geist werden in Kombination mit der Atmung ins Gleichgewicht gebracht.
Individuelle Bedürfnisse werden dabei berücksichtigt.
Kursleitung: Gertraud Pöchlauer

Funktionelles Zirkeltraining 90 Min; keine Vorkenntnisse erforderlich

Funktionelles Stabilisations- und Krafttraining für jedes Alter
Egal ob in der Arbeit, im Alltag oder im Sport, eine starke Mitte und eine stabile Beinachse sind die Basis für körperliche Gesundheit und Fitness.
Mit unserem funktionellen Krafttraining werden diese Komponenten mit Spass und Abwechslung erfolgreich trainiert.
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
Kursleitung: Mag. Andrea Haidler und Verena Sykora

Dehnen & Mobilisieren mit Yogaelementen für Kids/Teens

Besonders für Kids/Teens, die einen Ausgleich für den Körper in Flexibilität und Dehnfähigkeit brauchen. Trainiert wird viel und toll, aber die Muskeln und Faszien werden allzu selten wieder in Länge und Entspannung gebracht. Das ist wichtig zur Verletzungsvorsorge, aber besonders auch zur gesunden Leistungssteigerung. 
Geeignet für sehr sportliche Kinder, aber auch für Kinder, die einfach Spaß an dieser Bewegungsform haben. 
KursleitungVerena Sykora: Therapeutin, Gymnastiklehrerin und dreifache Mutter von Kids, die mit einem Bein im Leistungssport stehen.

Yoga für junge Mädchen 

Abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse heranwachsender Mädchen begleitet die 4 fache Mutter Dagmar Pieber die Girls mit allen yogischen Elementen durch die Einheit. Individuell werden tänzerische und meditative Einheiten die Stunde abrunden. Wir freuen uns sehr, die jungen Damen mit diesem Yogakurs einen kleinen Schritt während des Erwachsenwerdens begleiten zu dürfen. 

Kursleitung: Dagmar Pieber

Körpertraining mit Yogaelementen (offene Einheit) 60 Min; sportlich

Diese Einheit ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

Zu toller Musik folgen einfache Dehnübungen, Bewegungen und Positionen aus Yoga, und anderen Elementen aus der Bewegungswelt. 

Fließende Atmung ist dabei ein wichtiger Bestandteil. Der Schwierigkeitsgrad kann bei jeder Übung als individuelle Variante angepasst werden und ist deshalb für jeden geeignet.Der Entspannungsteil am Ende rundet die Einheit wunderbar ab.

Kursleitung: Verena Sykora

YOGA mit Max (offene Einheit) 90 Min, für Anfänger geeignet, geht in die Kraft

"Erforsche mit mir auf der Yogamatte deine einzigartigen Bewegungen und tauche ein in ein Wechselspiel von organischer und muskulärer Kraft.
Mit Hilfe der Atmung verbindest du dich im Yoga mit deiner inneren Kraft, spielst auf liebevolle Weise mit deinen Grenzen und schaffst Raum, um deine Bewegungslandkarte zu erweitern."   
Kursleitung: Max (Markus Natter)
         

Vinyasa Flow am Freitag Abend (offene Einheit) 90 Min; mittleres - hohes Level 
Vinyasa Flow. Perfekt für den Übergang der Arbeitstage ins Wochenende liegt der Schwerpunkt hier auf technisch korrekt ausgeführten Asanas sowie einen bewussten Bewegungsfluss im Einklang mit der Atmung. Geeignet für alle Einsteiger und Fortgeschrittene, die sich gerne körperlich herausfordern möchten.  90 Min 16 €

Kursleitung: Jan Linhart


Frauenyogatag mit Sibylle Starkbaum 5 Std. mit Mittagessen (Workshop Termin wird noch festgelegt)

YIN YOGA ist geprägt von heilsamer Innenschau und genüsslichem Geschehen-Lassen. Durch verminderte Aktivität und längeres Verweilen in den Haltungen dehnt sich das Meridiangewebe, wir lernen unsere Grenzen neu kennen… Spezifische Übungen aus dem HORMON YOGA regen die Drüsenfunktionen an und regulieren durch Lenkung der Aufmerksamkeit unser Energieniveau! Freies TANZEN und MEDITIEREN ermöglichen das Erlebte zu integrieren und runden diesen Tag ab5 Std.98,00 €

 

Teilnahmebedingungen:

1. Die Anmeldung kann bis 1 Woche vor Kursbeginn kostenlos storniert werden. Bei Nichterscheinen trotz Anmeldung ist die volle Kursgebühr zu bezahlen.

2. Kann der/die Kursteilnehmer /in aus persönlichen Gründen nicht zu einer Einheit erscheinen, besteht kein Anspruch auf Erstattung der Kursgebühr. Es kann jedoch nach Absprache ein Ausweichtermin im laufenden Semester besucht werden, sofern die Kapazität es ermöglicht. Dies gilt für 2 Termine pro Semester.

3. Der Unterricht wird nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob die Teilnahme daran mit der jeweiligen     körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, hat jede/r Teilnehmer/in selbst zu entscheiden. Der Kursunterricht ersetzt keine Therapie und ist deshalb für Personen mit akuten körperlichen und psychischen Störungen nicht geeignet.

4.    Bitte informieren sie die Kursleiterin im Vorfeld über Beschwerden, Krankheiten oder Schwangerschaft.

5. Jede/r Teilnehmer/in versichert mit der Anmeldung, die Verantwortung für sein/ihr Tun selbst zu üb ernehmen.

6.  Es wird keine Haftung für Verletzungen und Schädigungen aller Art übernommen.

7.  Es wird keine Haftung für Sach- und Wertgegenstände übernommen.

8. Die online Anmeldung ist eine verbindliche Anmeldung.

 

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