Praxis für Therapie, Yoga & Training

Osteopathie Physiotherapie Bewegen 

 

 

Yoga & Training 


unsere offenen Kurse auf Aktuelles & Neuigkeiten

         

                  Neuer Kursplan ab September 2018 (hier als Download)


 

Kursbeschreibungen

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga fördert den Energiefluß, die Kraft und Beweglichkeit, hilft Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat durch ein neues Körperbewußtsein zu lindern. Fließende Über- gänge der erlernten Asanas ergeben den „Flow“, der mit Musik geübt wird und ein typisches Merkmal für diese Yogaart ist. 

Kursleitung: Sibylle Starkbaum

Körperarbeit mit Yoga

Eine bewegte Einstimmung in einen beschwingten Tag überwiegend mit Elementen des Vinyasa Yoga. Kleine Ausflüge in die Welt weiterer Bewegungslehren wie die Alexander Technik und Körperwahrnehmungstechniken, lassen diese Einheit zu einem Training werden, dass sofort Wohlbefinden und ein neu- es Körpergefühl auslöst.
Kursleitung: Sibylle Starkbaum 

Balance Yoga

Eine gesunde Mischung zwischen energiereichem Kundalini Yoga und der Yogatherapie verbindet die traditionelle Wissenschaft mit den yogischen und ayurwedischen Prinzipien.
Körper und Geist werden in Kombination mit der Atmung ins Gleichgewicht gebracht.
Individuelle Bedürfnisse werden dabei berücksichtigt.
Kursleitung: Gertraud Pöchlauer

Funktionelles Zirkeltraining

Funktionelles Stabilisations- und Krafttraining für jedes Alter
Egal ob in der Arbeit, im Alltag oder im Sport, eine starke Mitte und eine stabile Beinachse sind die Basis für körperliche Gesundheit und Fitness.
Mit unserem funktionellen Krafttraining werden diese Komponenten mit Spass und Abwechslung erfolgreich trainiert.
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
Kursleitung: Mag. Andrea Haidler und Verena Sykora

Kinderyoga  

 „Guten Morgen, liebe Sonne!“ Gemeinsam tauchen wir ein in die bewegende und spielerische Welt des Yoga. Yogapositionen sowie Meditations-, und Atemübungen werden kindgerecht ausgeführt. Von Sonnengrüßen, verschiedensten Tierpositionen, Rädern und Handstandversuchen ist hier alles dabei! Dabei hören wir genau auf unseren Körper, lernen unsere Grenzen kennen, nehmen Gefühle und Gedanken wahr und fördern Beweglichkeit und Konzentration. ab 8 Jahren

Kursleitung: Mag. Angelika Steinbach-Ditsch

BODY&MIND

BODY&MIND ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

Zu toller Musik folgen einfache Dehnübungen, Bewegungen und Positionen aus Yoga, und anderen Elementen aus der Bewegungswelt. 

Fließende Atmung ist dabei ein wichtiger Bestandteil. Der Schwierigkeitsgrad kann bei jeder Übung als individuelle Variante angepasst werden und ist deshalb für jeden geeignet.

Der Entspannungsteil am Ende rundet die Einheit wunderbar ab.
Kursleitung: Verena Sykora

 

YOGA INDIVIDUELL

"Erforsche mit mir auf der Yogamatte deine einzigartigen Bewegungen und tauche ein in ein Wechselspiel von organischer und muskulärer Kraft.
Mit Hilfe der Atmung verbindest du dich im Yoga mit deiner inneren Kraft, spielst auf liebevolle Weise mit deinen Grenzen und schaffst Raum, um deine Bewegungslandkarte zu erweitern."   
Kursleitung: Max (Markus Natter)
         

Frauenyogatag mit Sibylle Starkbaum 5 Std. mit Mittagessen

YIN YOGA ist geprägt von heilsamer Innenschau und genüsslichem Geschehen-Lassen. Durch verminderte Aktivität und längeres Verweilen in den Haltungen dehnt sich das Meridiangewebe, wir lernen unsere Grenzen neu kennen… Spezifische Übungen aus dem HORMON YOGA regen die Drüsenfunktionen an und regulieren durch Lenkung der Aufmerksamkeit unser Energieniveau! Freies TANZEN und MEDITIEREN ermöglichen das Erlebte zu integrieren und runden diesen Tag ab5 Std.98,00 €